もずくの天ぷらの作り方|石垣島産で作るサクサク絶品レシピ
2025.11.28こんにちは!i-shop石垣スタッフの河合です!
もずくの天ぷらって、召し上がったことはありますか?
「もずくを揚げるなんて考えたこともない!」「酢の物以外の食べ方があるの?」そんな反応をされる方がほとんどなんです。
実は私自身も、初めて耳にした時は「本当に美味しいのかな...」って半信半疑だったんですよね。
ところが!
実際に口にしてみたら、その美味しさに心底驚きました!衣のサクサク感と、中のプリプリ食感のギャップが絶妙で、思わず「こんなに美味しいなんて!」と声が出てしまったほどです♪
「もずくの天ぷらって沖縄料理なの?」「自宅でも作れるものなの?」「栄養面も気になる!」
そうなんです!
もずくの天ぷらは、沖縄で古くから親しまれてきた郷土料理。特に石垣島産のもずくは太くて弾力があるため、天ぷらにすると格別の美味しさに仕上がるんです!
この記事では、「天ぷら作りって難しそう...」と感じている方でも、ご自宅で簡単にサクサク美味しいもずくの天ぷらが作れる作り方とコツを詳しくお伝えします!
「こんなに簡単なら今すぐ挑戦したい!」そう思っていただけること間違いなしです♪
石垣島産もずくの天ぷらは沖縄の郷土料理!外サクサク中プリプリの絶妙食感で、ご家庭でも簡単に作れます♪
基本のもずくの天ぷら作り方

「もずくの天ぷら、作ってみたいけど失敗しそう...」
ご安心ください!
私も最初は「揚げ物って手間がかかりそう...」と躊躇していました。でも実際に挑戦してみると「こんなにシンプルだったんだ!」と拍子抜けしてしまったくらいです♪
それでは、失敗知らずのもずくの天ぷら作り方をご紹介しますね!
石垣島産太もずく(塩蔵):200g
薄力粉:100g
冷水:150ml
卵:1個
揚げ油:適量
塩:少々(味付け用)
【下準備のポイント】
まず塩蔵もずくは、たっぷりの水に15分程度浸して塩抜きします。
「15分も必要なの?」と思われるかもしれませんが、この工程が美味しさを左右する重要なステップなんです!
途中で2〜3回水を取り替えることで、余計な塩気がきれいに抜けていきます♪
塩抜きができたら、ザルで水気を切ります。ここで大切なのが、キッチンペーパーで表面の水分をしっかり取ること!「ここまで拭いていいの?」というくらい徹底的に水分を除去してくださいね!
1.ボウルに冷水と溶いた卵を入れて混ぜます
2.薄力粉をふるいながら加え、箸でさっくり混ぜる(混ぜすぎ注意!)
3.水気をしっかり切ったもずくを衣にくぐらせます
4.170℃に熱した油で2〜3分揚げれば完成!
「たったこれだけ?」そうなんです!
このもずくの天ぷら作り方をマスターすれば、「今夜はもずくの天ぷらにしよう♪」と気軽に作れるようになりますよ!
塩抜き15分・水分除去が成功の鍵!170℃の油で2〜3分揚げるだけで絶品もずくの天ぷらの完成です♪
プロ級サクサク食感を作るコツ
「基本の作り方は理解できたけれど、お店のようなサクサク感を出すには?」
素晴らしい質問です!
ちょっとした工夫を知っているだけで、「お店で食べるのと変わらない!」と感動できるもずくの天ぷらが完成するんです♪
衣を冷たく保つ
材料は使う直前まで冷蔵庫で冷やし、氷水を活用しましょう。驚くほどサクサクの衣が作れます!「ここまで冷やす必要ある?」と思うくらい徹底的に冷やすのがコツです♪
混ぜすぎは厳禁
薄力粉を入れたら、「まだ粉っぽさが残っているけど...」くらいで混ぜるのをストップ!これが美味しさの秘訣なんです!
油温170℃をキープ
温度計で正確に管理するのが成功の鍵!一度に揚げる量は「もう少し入れられそう...」と感じるくらい控えめが理想的です♪
水分を徹底除去
もずくに水分が残っていると油はねの原因に。「これでもか!」というくらいしっかり水切りしましょう!
短時間で仕上げる
もずくは生食可能な食材なので、衣がきつね色になったらすぐに引き上げてOK!
これらのコツを実践すれば、外はサクサク、中はプリプリの理想的なもずくの天ぷらが完成します!「自分でもこんなに美味しく作れるなんて!」と必ず驚いていただけますよ♪
衣は冷たく・混ぜすぎず・170℃キープ・水分除去・短時間で!この5つのコツでプロ級のサクサク食感が実現できます♪
もずくの天ぷらアレンジ作り方

基本のもずくの天ぷら作り方に慣れたら、「もっとバリエーションを楽しみたい!」と思いますよね♪
そんな方に嬉しいお知らせです!
かき揚げスタイルがイチオシ!
千切りの人参や玉ねぎ、三つ葉をプラスすると「彩りが美しい!」と見た目も華やかで栄養バランスも完璧になります!野菜の甘味がもずくの旨味と「こんなに相性抜群なの!?」と驚くほどマッチするんです♪
スパイスアレンジも楽しいですよ!
カレー粉を衣に少量ブレンドすると「エキゾチックな香り〜!」と異国情緒が漂います!青のりを加えれば「磯の風味がたまらない〜!」と海の香りがより際立ちます♪
さらに!
沖縄らしいアレンジならゴーヤの薄切りを組み合わせるのがおすすめ!
「これぞ沖縄!」という郷土料理風の一品が楽しめます。ゴーヤのほろ苦さがもずくの旨味を引き立てて「大人の味わい〜!」と新しい発見がありますよ♪
また、紅生姜を刻んで加えると「これ、お酒に合う〜!」とおつまみにもぴったりな一品に変身します!
「こんなにアレンジ方法があるなんて!」きっと毎日違う味わいを楽しめますよ〜!
かき揚げ風・スパイス風味・ゴーヤ・紅生姜など、アレンジ次第で毎日違う味が楽しめる万能料理です♪
もずくの天ぷら作り方Q&A
「挑戦してみたいけれど、失敗が心配...」
大丈夫です!
実際に作ってみると「なんだかうまくいかない...」とつまずくポイントがいくつかあるんですよね。でもご安心を!よくある失敗パターンとその解決策をお伝えします♪
「べちゃっとしてしまう...」
これ、本当によくある失敗なんです!原因は、もずくの水分が不十分だったり、衣の温度管理、油温の問題が考えられます
「衣が剥がれてしまう!」
「せっかく作ったのに...」そんな経験ありませんか?もずくの表面をしっかり乾燥させて、衣をつける前に軽く薄力粉をまぶしておくと解決します♪
「油はねが怖い!」
油が跳ねると焦りますよね。水分除去を徹底し、一度に入れる量を「少し物足りないかな?」くらいに抑えるのがポイントです!
「余ったもずくの保存方法は?」
使い切れないもずくは小分けして冷凍保存を!解凍時は「ゆっくり自然解凍」が美味しさをキープする秘訣です♪
「冷めてしまったら...」
「冷めちゃった...」という時は、トースターで軽く温め直すと「サクサク感が復活した〜♪」と元通りになります!
これらの対策を知っておけば、「また失敗しちゃった...」という失敗がぐっと減って、いつでも美味しく仕上げられますよ♪まずは「やってみよう!」と挑戦してみてくださいね!
水分除去の徹底・薄力粉のまぶし・適量での調理が失敗回避の鍵!冷めたらトースターで復活させましょう♪
石垣島もずくの栄養価と天ぷらでの魅力

「もずくの天ぷらって美味しいのはわかったけど、栄養面はどうなの?」
これが驚きなんです!
もずくの天ぷらの魅力は美味しさだけではないんですよ〜♪栄養面での価値も「そんなにすごいの!?」と驚くレベルなんです!
石垣島もずくに豊富に含まれるフコイダンは、加熱しても失われにくいという嬉しい性質があります!「天ぷらにして大丈夫なの?」と心配になりますが、この成分は免疫力サポートや生活習慣病対策に役立つとされていて、天ぷらにしても十分その恩恵を受けられるんです♪
それだけじゃありません!
カルシウムやマグネシウム、鉄分などのミネラル類も、調理による損失は最小限!むしろ、「天ぷらなら子どもも喜んで食べてくれるから、結果的にもっと栄養が摂れる♪」なんてことも!
特に40代の方にとって「カルシウム不足が気になる...」という大切な栄養素を、美味しい天ぷらという形で手軽に補えるのは「これは嬉しい〜!」というメリットですよね♪
加えて!
食物繊維もたっぷり含まれているので、「最近お腹の調子が...」という腸内環境の改善も期待できます!「美味しくて健康にも良いなんて、まさに理想的〜♪」な料理なんです!
フコイダン・ミネラル・食物繊維が豊富で熱に強い!40代の健康管理にぴったりの美味しい栄養補給法です♪
本場石垣島産もずくで栄養満点の天ぷらを
「栄養も美味しさも諦めたくない!」そんなあなたの願いを叶えます♪
今回ご紹介したもずくの天ぷら作り方には、石垣島産の太もずく(養殖)がおすすめです!透明度抜群のサンゴ礁の海で育った石垣島もずくは、「この太さ、この弾力、これが本物のもずくなんだ!」と実感できる品質なんです♪
天ぷらに最適な石垣島産太もずくの特徴
太くてしっかりとした食感:天ぷらにした時のプリプリ食感が格別!
調理しても存在感抜群:揚げても形が崩れにくく食べ応え満点
フコイダンたっぷり:加熱しても失われにくい健康成分
産地直送:石垣島から新鮮な状態で全国へお届け
送料無料:全国どこでも送料無料でお得にお届け!
また、「もっと濃厚なぬめりと旨味を楽しみたい!」という方には、市場流通量わずか1%の希少な天然もずくもご用意しております♪
「40代からの健康管理、美味しく楽しく続けたい!」という方にこそ試していただきたい、i-shop石垣の厳選もずくです!
「家族の健康も守れて、しかも美味しいなんて最高〜!今すぐチェックしちゃおう♪」
天ぷらには太もずくがおすすめ!調理しても崩れにくく、プリプリ食感が楽しめます。送料無料でお届け♪
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もずくの天ぷら作り方で食卓を豊かに
いかがでしたか?もずくの天ぷら作り方と石垣島もずくの魅力、しっかりお伝えできましたでしょうか♪
「もずくを天ぷらに?」と最初は「本当に美味しいの?」と疑問に思っていた方も、今では「すごく作ってみたくなった〜!」とワクワクしてきたのではないでしょうか?
そうなんです!
もずくの天ぷらって、見た目はシンプルなのに「こんなに奥深いんだ!?」と驚きの連続な沖縄郷土料理なんです♪基本の作り方をマスターして、ちょっとしたコツを押さえるだけで「まるでプロの味〜!」と、ご家庭でも感動レベルの美味しさが実現できるんですよ!
外はサクサク、中はプリプリという「この食感の組み合わせ、最高!」という絶妙なハーモニーと、石垣島の透明な海が育んだもずくの「美味しい〜!」という風味は、きっとあなたの食卓を「今日のご飯、なんだか特別♪」と特別なものにしてくれます!
しかも!
栄養価が高くて、「野菜が苦手な子どもも『これ美味しい〜!』って喜んで食べてくれる♪」と様々なアレンジも楽しめるもずくの天ぷらは、「健康も美味しさも両方欲しい!」という現代人にぴったりの料理ですよね!
ぜひ!
石垣島産もずくを使った絶品天ぷらに「挑戦してみよう〜!」とトライしてみてください!「こんなに美味しいなんて思わなかった〜!もっと早く知りたかった〜!」と、その美味しさにきっと驚いて感動していただけることでしょう♪
石垣島もずく天ぷらは美味しさ・栄養・簡単さの三拍子!プロ級の仕上がりがご家庭で実現できる沖縄の郷土料理です♪
石垣島産もずくで本格的な天ぷらを

「今すぐ作りたい!」というあなたに朗報です♪
今回ご紹介したもずくの天ぷら作り方にぴったりな、「こんなに太くて弾力があるの!?」と驚く石垣島産もずくを各種ご用意しております!「やっぱり本場のもずくで作らないと!」という本格派のあなたに最適です!
天ぷらにした時の「プリップリ〜!」な食感と「美味しい〜!」という海の旨味は「これが石垣島のもずくなんだ〜!全然違う〜!」と、石垣島の透明度抜群の海で育ったもずくならではの「これぞ本物!」という特別な味わいなんです♪
「本格的なもずくの天ぷらを作りたい!」という方
「沖縄の郷土料理に挑戦してみたい♪」という方
「家族みんなで『美味しい〜!』と楽しめる健康料理を探している!」という方
天ぷらに最適な「この太さ、この弾力!」を持つ厳選もずく<
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「美味しいもずくの天ぷらは良質な石垣島もずくから始まる〜♪さあ、あなたも今日から石垣島気分〜!」ですよ〜!
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